Actividades de montaña

CURSO ESQUI DE MONTAÑA (INICIACIÓN)

El esquí de montaña es una actividad apasionante y también indispensable para poder movernos por terrenos de montaña en época invernal. La gran cantidad de nieve acumulada durante el invierno hace casi imposible el podernos mover sin este fantástico invento llamado esquís. Si estás cansado de hacer colas en los remontes o simplemente quieres probar a adentrarte en el mundo de la nieve virgen con las debidas garantías de seguridad y de la mano de un guía profesional este es tu curso.

CONTENIDO DEL CURSO

Durante estos días intentaremos que aprendas los conceptos básicos del esquí de montaña para moverte por tu cuenta con seguridad y preparar tus primeras salidas. El curso consta de sesiones teóricas así como talleres prácticos, y ascensiones en montaña nivel iniciación. También veremos cómo rescatar una víctima en caso de avalancha, técnicas de virajes fuera de pista y aprendemos a defendernos esquiando en todos los tipos de nieve ( esquí supervivencia…) Todo pensado para que obtengas un buen nivel de autosuficiencia y puedas programarte tus primeras salidas por tu cuenta con seguridad y autonomía en terrenos de montaña de nivel iniciación.

PROGRAMA

DIA 1

Lugar: Estación de esquí de Cerler
Duración: 6-7h
Programa del día:

- Repaso del material
- Evaluación del nivel del grupo.
- Técnicas básicas de descenso en pista y fuera de pista.
- Protocolo de actuación en caso de avalancha.
- Manejo del ARVA, pala y sonda.

DIA 2

Lugar : Montaña iniciación (según condiciones)
Duración: 6-7h
Programa del día:

- Revisión del material
- Protocolo ARVA
- Técnicas de ascenso con pieles de foca ( paso elemental, máxima pendiente)
- Técnica de progresión en llano -pasos deslizados y patinador-
- Vuelta progresiva ( elemental y optimizada)
- Vueltas María y cambios de diagonal
- Progresión con alzas y con cuchillas
- Técnicas aplicadas de descenso fuera pista

DÍA 3

Lugar : Montaña iniciación (según condiciones)
Duración: 6-7h
Programa del día:

- Planificación de una salida por montaña
- Interpretación del los partes de meteorológicos y nivologicos
- Revisión del material
- Protocolo ARVA
- Progresión en terrenos con más pendiente y diagonales acentuadas
- Vuelta maría inversa o al valle.
- Progresión con equis en la mochila, uso básico de crampones y piolet
- Seguridad en montaña, peligros objetivos y subjetivos
- Gestión del ritmo

MATERIAL TÉCNICO NECESARIO PARA EL CURSO:

- Esquís de travesía con fijaciones de travesia
- Pieles de foca
- Cuchillas
- Bastones de esquí a ser posible telescópicos y con roseta grande
- Botas de esquí de travesía
- Crampones adaptados a las botas( se indicará si son necesarios el día de antes)
- Arnés ligero
- ARVA, pala, sonda,
- Casco de esquí o alpinismo
- Mochila (30L),
- Gafas de sol y ventisca,
- Avituallamiento para la jornada

VESTIMENTA:

- Pantalón y Chaqueta ligeros tipo Gore-tex (impermeable/transpirable)
- Forro polar o Primaloft (prenda que aporte calor)
- Camiseta manga larga y malla interior (primera capa fibra sintética, tipo Lifa)
- Gafas de sol
- Calcetines finos de esquí
- Guantes finos + guantes o manoplas calientes
- Gorro para el frio y gorra para el sol
- Buff o pasamontañas.

INCLUYE

- Guía instructor UIAGM
- Seguro de accidente durante el curso
- Material de seguridad que no se disponga ( ARVA, pala, Sonda )
- Equipo técnico personal ( Crampones, piolet, Arnés, casco )
- Material colectivo (Cuerdas, mosquetones, botiquín, Radios, etc...)

NO INCLUYE

- Material de esquí de travesía (calcular unos 35€ día)
- Material personal como: Mochila, ropa de abrigo, etc
- Alojamiento (Albergue o refugio )
- Transporte hasta y durante el curso
- Forfait de remontes mecánicos
- Comidas, etc...



PRECIO X PERSONA (Grupo mínimo de 4 personas)

- Curso de 2 Días 140€

- Curso de 3 Días 210€


IVA INCLUIDO


Las fechas de los cursos previstos para esta temporada 2016/17 de cursos de esquí de montaña son:

- Del 3 al 5 de Enero

- Del 23 al 25 de Enero

- Del 27 de febrero al 1 de Marzo

- Del 17 al 19 de Abril